اعراض ماقبل الدوره
ممن يتدربون صباحا فمن الأفضل أن تستيقظ قبل التدريب لتناول وجبة ماقبل التدريب وإن لم تكن كذلك يجب أن تتناول أو تشرب الأطعمة التي يسهل هضمها ولا تحتاج لأكثر. اضطراب وخلل في الدورة الشهرية. قبل الدورة أعراض ما قبل الدورة الشهرية حقيقة أم وهم سوبر ماما أعراض ماقبل الدورة الشهرية المنشورات